Ne agyald túl, engedd el!

Cím:      Ne agyald túl, engedd el!
Kategória:      2022.11.04 (F)
BookID:      4597
Szerző:      Trenton, Nick
ISBN-10(13):      9786156455031
Szakjelzet:      613 T 91
Lelőhely:      fnszak
Number of pages:      0
Nyelv:      magyar
Price:      0.00
Rating:      0 
Borító kép:      cover
Leírás:     

A Ne agyald túl, engedd el szerzője érti, min mentél keresztül, mennyire belefáradtál az idegölő küzdelmekbe, és milyen könnyen elveszted a fejed a szorongás és a stressz csapdájában. Nick Trenton, a könyv írója elismert pszichológus, részletesen kidolgozott, bevált technikákkal végigvezet téged az összes belső akadályon, hogy segítsen átprogramozni az agyadat, irányítani a gondolataidat, és megváltoztatni rossz mentális szokásaidat. Tanuld meg fegyelmezni az érzelmeidet és őrizd meg a lelki békédet! Egyszerű javaslatokat ad szorongásaid és aggodalmaid kezelésére. Bemutatja, hogyan hasznosíthatod a mindennapokban a kognitív viselkedésterápiákat. Kipróbált módszereket kínál a fejedben zajló szüntelen párbeszéd és a negativitás leszerelésére.

Book Library, by OrdaSoft!