Jelen könyv egy olyan túlélő kalauz, amely egészség- és személyközpontú megvilágításában érdekes és izgalmas témákat dolgoz fel serdülőknek, így segít megérteni saját viselkedésüket és érzelemvilágukat. Lányok és fiúk is elkülönítve olvashatnak a nemüknek megfelelően személyesebb témákról, a közös részben pedig olyan ismeretterjesztő témákkal és praktikákkal találkozhatnak, amelyek segítik átvészelni a mindennapok nehézségeit. A könnyed, mégis mély tartalommal bíró könyv önfejlesztőként is megállja a helyét, hiszen rengeteg tippel és tanáccsal is szolgál, amelyek alkalmazása megkönnyíti a nehezebb időszakokat. A könyv támogatást és megerősítést is nyújt egyben, így könnyebben kialakítható az egészséges életritmus, az energikus és tudatos életmód.